Existem várias maneiras de preparar:
* 1 pé de alface;
* 1 vidro pequeno de palmito;
* 1 lata de ervilhas;
* 1 xícara (chá) de vagens cozidas;
* 1 cebola média;
* 4 ovos cozidos;
* 2 a 3 tomates;
* Azeite de Oliva;
* Vinagre (de limão);
* Sal.
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2 xicaras buquê de brócolis cozidos no vapor
2 xicaras de aspargos frescos cortados em diagonal cozidos no vapor
2 xicaras de abobrinhas em rodela cozidas no vapor
2 colheres de sopa de azeite
1 cebola
½ repollo cortado en tiras pequeñas
2 zanahorias cortadas en tiras
1 lechuga picada
1 manzana verde picado
